免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」

作者：徐棟英

書名：核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

出版社：境好出版

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